コスパ最強！フライパン1つで作れる、最高おつまみ(｡･ω･｡)♬
木綿厚揚げ
200g
玉ねぎ
1/4個
とろけるチーズ
70g
■＜調味料＞
糖質ハーフケチャップ
大さじ2
マヨネーズ
大さじ2
黒コショウ
多め
乾燥パセリ
適量
オリーブオイル
適量
手順
-
玉ねぎを薄切りにします。
-
厚揚げは、半分にスライスして、さらに2等分にカットします。
-
下ごしらえの完成です♬
-
オリーブオイルを引いたフライパンに、玉ねぎ→厚揚げ→チーズ→黒コショウの順に入れていきます。
-
フタをして、弱火で10分加熱します。
-
10分経てば、ケチャップ・マヨネーズ・乾燥パセリを散らして⋯
-
完成〜✨
-
1人分の糖質量は、約4.4gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
・厚揚げは、食べやすい大きさにカットしてください♬
■このレシピの生い立ち
フライパン1つで作れちゃう！コスパ最強の1品です☆ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)♬
※みやすさのために書式を一部改変しています。
