簡単低カロリー！ささみときゅうりのトマト祭り

■栄養成分（1人あたり） ・エネルギー…168.8kcal ・タンパク質…17.4g ・脂質…7.2g ・炭水化物…8.6g （糖質/食物繊維…6.9g/1.7g） ※数値は目安です。 ■食べてみた感想 ささみのふっくらした風味、 きゅうりのみずみずしい食感に、 トマトのうま味がよく絡む一品。 さっぱりしていながらも、 醤油とおろしにんにくの香ばしさと 粉チーズのコクで見た目以上の食べごたえ。 また、ゴロゴロきゅうり・トマトのおかげで、 副菜というよりもメインおかずになるボリューム。 レンジ調理だけでカンタンに作れて 低カロリー・高タンパクなので、 ぜひ暑い季節のダイエットメニューにどうぞ💪