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【野菜ひとつ】トマトの塩昆布ノンオイルサラダ

【野菜ひとつ】トマトの塩昆布ノンオイルサラダ

■保存期間 冷蔵4日 ■紹介文 今日は、トマトをノンオイルサラダでいただくレシピをご紹介します。 材料はトマト、塩昆布、レモン果汁だけです。漬け汁ごといただける、さっぱりとしたノンオイル仕立てで、暑い日や食欲の無い時にも食べやすい一品です。 そのままはもちろん、冷奴や冷しゃぶ、麺類などにたっぷりとかけてもおいしい「食べるドレッシング」です。 まだ硬いトマトでもおいしく変身するのもうれしい点です。ぜひお試しくださいませ。

材料 (4人分)

  • トマト
    4個(150g~160g×4)
  • 塩昆布
    20g(大さじ4目安)
  • レモン果汁
    大さじ1(15ml)
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 【1】ボウルに塩昆布とレモン果汁を混ぜ合わせておきます。
  • 塩昆布は重さを量りながら加えると、確実に味が決まります。
  • 【2】トマトを洗い、キッチンペーパーや乾いた清潔な布巾で水気をよく拭き取ります。
  • 今回は小ぶりのトマト5個を使用しています。
  • 水気は雑菌繁殖の元となり、保存の大敵ですので、しっかりと拭き取っておきましょう。
  • 【3】くし型に4つに切ってヘタを切り落とし、さらに4つに切ります。
  • 【4】手順1のボウルにトマトを加えて底からざっくりと混ぜ合わせます。
  • 【5】保存します。
  • 充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
  • 保存容器に入れる際、大きめのスプーンやゴムベラを使うと、移しやすいです。
  • できたてでもおいしいですが、冷蔵庫で30分以上置くと、味がなじんで、よりおいしく召し上がれます。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント トマトはきれいに洗いましょう。その際、水気は雑菌繁殖の元となり保存の大敵ですので、しっかりと拭き取っておきましょう。 保存の際は充分に消毒した容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。 できたてでもおいしいですが、冷蔵庫で30分以上置くと味がなじんで、よりおいしく召し上がれます。 ■アレンジのヒント 一緒に加えておいしい具材・香味野菜:きゅうり/みょうが/しょうがすりおろし/大葉/青ねぎ小口切り/わさび/いりごま ドレッシングとしてたっぷりとかけても:冷奴/冷しゃぶ/焼きなす/冷やしうどん/素麺/冷製パスタ/オムレツ ごま油をかけても。 グリルした肉や魚のソースとしても。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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