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． #お昼ごはん ． 鰤の照り焼き 茗荷の甘酢漬け 金平牛蒡 / 南瓜の煮物 / ﾄﾏﾄとｵｸﾗのﾅﾑﾙ お揚げと玉葱の味噌汁 ごはん ． ． 朝ごはんのようなお昼ごはんでこんにちは． ． 天然鰤を使ったふわふわの照り焼きは ご飯がすすむお味で幸せでした． ご飯とお味噌汁と そこに魚のおかずがあれば ひとまず安心する 👵🏻 ． ． 朝一の水やりをしただけで ｢ひとっ走りした？｣てくらいの滝汗． 今日は暑い． ． ． 7月最終週、無理せず 🎐 ． ． #鰤 #鰤の照り焼き #夏野菜 #和定食 #津軽塗 #器好き #器のある暮らし #滋味 #つくりおきおかず #常備菜 #日々のごはん #献立 #今日の献立 #献立記録 #盛り付け #一汁三菜 #滋味ごはん #日本が元気になるご飯 #お昼ごはん記録 #管理栄養士 #dietitian #日々の暮らし #暮らしを楽しむ #豊かな食卓 #foodpics #おうちごはん #lunch ．