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ふんわり、しっとり!伊達巻き

ふんわり、しっとり!伊達巻き

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簡単!はんぺんでふわふわ食感に♪ ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 115kcal ・たんぱく質 6.9g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 0g ■材料(4人分) ・卵 4個 ・はんぺん・1/4枚 30g ・「ほんだし」 小さじ1/3 ・湯 大さじ2 [A]「瀬戸のほんじお」 1g [A]砂糖 大さじ4 ・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方 (1)ダンボールにアルミホイルを巻き、フタを作る。 (2)はんぺんはフードプロセッサーにかけるか、ザルで裏ごしし、湯で溶いた「ほんだし」、Aを加えて混ぜる。溶きほぐした卵を少量ずつ加えてさらに混ぜ合わせる。 (3)熱した卵焼き鍋に油を薄くなじませ、(2)の卵液を流し入れ、(1)のフタをし、ごく弱火で10分焼く。火を止め、そのまま5分蒸らす。 (4)表面が固まったら油(分量外)を塗ったフタをかぶせ、卵焼き鍋ごと裏返し、取り出す。  (5)フタの上の卵をすべらすようにして鍋に裏返して戻し入れ、3~4分焼く。 (6)巻きすに取り出し、熱いうちにゆるく巻き、形がついたらしっかりと巻く。 (7)輪ゴムで留め、粗熱がとれるまでおく。冷めたら1cm幅に切る。

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