■保存期間
冷蔵5日/冷凍1か月
■紹介文
今日は、鶏ひき肉を油揚げに包んで焼くレシピをご紹介します。
ねぎとしょうがが入ったみそベースの鶏ひき肉だねを油揚げで包んで焼きます。
油揚げに包んで焼きますのでつなぎは加えません。焼いているうちに崩れるといった失敗もありません。
行楽弁当や鍋料理にもどうぞ。
■材料(4人分)
薄揚げ 4枚(京揚げよりも、安価な薄揚げのほうが、袋にしやすく作りやすいです)
酒 大さじ3
■ひき肉だね
鶏ひき肉 300g
長ねぎみじん切り 15cm分(または 青ねぎ小口切り 1/2束分)
しょうがすりおろし 小さじ1
みそ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
■作り方
【1】薄揚げはキッチンペーパーで挟みます。
【2】包丁のみね(刃の反対側の部分)を軽く押さえつけしごくように、左端から右端まで3~4回ほど移動させ半分に切ります。
【3】袋状に開きます。
【4】ひき肉だねの材料をもったりとするまで、こねるようによく混ぜ合わせます。
柔らかめのタネです。
【5】手順4の油揚げに8等分(8人分なら16等分)に詰めます。
【6】袋の口を軽く押さえ、つまようじなどで留めます。
袋の口を折り曲げる必要はありません。
【7】全体を上からそっと押さえ形を整えます。
【8】フライパンに並べ強めの中火で3分、ひっくり返して1~2分ほど焼き両面に焼き目を付けます。
【9】弱火にし酒を回し入れてふたをして7~8分ほど蒸し焼きにし、ひき肉に火を通します。
【10】ふたを開けて中火にし煮汁を絡めるように水分を飛ばします。
表面は照り焼きのようになります。
【11】保存の際は、
粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて保存しましょう。
■作り置きのコツ・ポイント
油揚げは、京揚げよりも安価な薄揚げのほうが袋にしやすく作りやすいです。
保存の際は粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。
■アレンジのヒント
加えてもおいしい具材:枝豆/れんこんすりおろし/ねぎに替えて青じそ
いただく際、半分に切っても構いません。切る際は、粗熱が取れてから切りましょう。モロモロになってしまいます。
鍋料理の具材としてもいただけます。焼いて仕上げたもの、もしくは手順7の加熱前のもの、どちらでも構いません。
https://mayukitchen.com/chicken-meat-fried-tofu-bake/