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ひき肉入り茶碗蒸し しょうがあん

豚ひき肉や牛乳を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 224kcal ・たんぱく質 15.8g ・塩分 2.5g ・野菜摂取量 13g

材料 (2人分)

  • 豚ひき肉
    70g
  • [A]しょうゆ
    小さじ1
  • [A]酒
    小さじ1
  • しめじ
    1/2パック
  • 1・1/2個
  • [B]「ほんだし」
    小さじ1/4
  • [B]ぬるま湯・70℃位
    1/2カップ
  • [B]牛乳
    3/4カップ
  • [C]しょうゆ
    小さじ1/2
  • [C]「瀬戸のほんじお」
    小さじ1/3
  • [D]水
    1/2カップ
  • [D]しょうが・粗みじん切り
    1かけ分
  • [D]「ほんだし」
    小さじ1/4
  • [D]みりん
    小さじ1・1/2
  • [D]しょうゆ
    小さじ1/2
  • [D]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • [E]水
    大さじ1
  • [E]片栗粉
    小さじ2
  • 小ねぎ・小口切り
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:25分
  • (1)ひき肉にAを混ぜ合わせ、さらにほぐしたしめじを加えて混ぜ、器に入れる。
  • (2)(1)の器を湯せんで5分温める。
  • (3)卵を溶きほぐしてBを加え、Cで味を調え、(2)の器へ注ぎ入れる。
  • (4)鍋に(3)の器を入れ、湯(分量外)を器の高さの7割くらいまで入れ、フタをして中火で2分、さらに弱火で7分、蒸す。火を止め、5分おく。
  • (5)あんを作る。鍋にDを入れて煮立て、Eの水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • (6)蒸し上がった(4)の茶碗蒸しに(5)のあんをかけ、小ねぎを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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