【疲れやすい春にぴったり身体労りレシピ】レシピあり
みなさま今日もおつかれさまです♡
まだまだ寒いですが、暦の上では春を迎えています☺️
食養生は本格的に暖かくなる前から始めていきますよ♪
春に疲れを出さないためにも、しっかりと簡単レシピで身体を労っていきせんか❣️
あと一品ほしいときにもオススメです✨
【材料】
・切り干し大根…30g
・にんじん…3分の1
・砂糖…大さじ2
・お酢…大さじ3
・塩…パラパラ
・輪切り唐辛子…お好みで
① 人参を切って
切り干し大根と一緒にボウルに入れる
② お湯に1分ほど浸す
切り干し大根の汚れも取れるし
人参も 柔らかくなりますよ♪
③ ザルにあげます
熱いので火傷しないように気をつけてくださいね♪
④ 調味料を混ぜる
⑤ 人参と切り干し大根を入れて混ぜる
お好みで輪切り唐辛子を入れてくださいね♪
作ってすぐよりも一度冷やすとおいしさアップです♡
春は肝に負担のかかる季節になります。
怒りっぽいなと感じたり
朝起きても疲れが取れないなと感じる方も
すぐに作れるのでぜひ試してくださいね♡
