ゴールデンウイークの心を整える バナナ抹茶ジュース

娘の好きなバナナ抹茶ジュース ▶︎心を整える・やる気アップ・体を冷やす -------------------------------------- 今日は暑くなる時期におすすめの「バナナ抹茶ジュース」をご紹介します バナナジュースは定番中の定番ですが、 これに抹茶を加えるとね、 ほのかな渋みも加わって、とっても美味しいんですよーー 9歳の娘が抹茶好きなので、 休日の朝ごはんの〆によく作ります 朝ごはんの後にスイーツタイムを楽しめるのは、 休日ならではですよね ▶︎バナナは、体を冷やす働きの果物 栄養学的には、幸せホルモンの減量となるトリプトファンが入っているので、 やる気アップや五月病の予防の働き ▶︎抹茶も体を冷やしたり、心を落ち着かせる効果 4月〜5月の不安定な気持ちを落ち着かせてくれるのでおすすめです ゴールデンウィークのリラックスタイムに、 ぜひ楽しんでくださいね -------------------------------------- ■1人分 バナナ=1本 A.抹茶粉末=小さじ1 A.砂糖=小さじ2~3 A.牛乳=100g A.氷=50g B.ホイップクリーム=お好みで B.抹茶粉末=お好みで ①-バナナは飾り用に1cm厚に切り、切込みを入れる。残りのバナナは皮をむく。 ②-バナナと【A】をミキシングする。 ③-②はグラスに移し飾り用のバナナをのせて、お好みで【B】を飾る。 ※砂糖の量はお好みで調整してください。