【おからバナナパンケーキ🍌】
今朝はおからパウダーで
もちもちなバナナパンケーキ♡
超ヘルシーパンケーキなので
バターと蜂蜜しっかりつけちゃいます😋🍯
めちゃ美味しかった〜♡
少し粗熱取れたくらいが
おすすめです😋
材料
• バナナ
80g(皮むいて)
•ラカント
15g
•塩
ほんのひとつまみパラパラ
•卵
1個
•無調整豆乳
20g
•オリーブオイル(お好きなオイル)
3g
•おからパウダー(微粒子)
10g
•サイリウム(オオバコ)
5g
•ベーキングパウダー
3g
手順
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➀ボールにバナナを入れフォーク などで潰す。
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➁➀に材料を上から順に加え ながらフォークなどで混ぜていく。(もっちりとまとまってきます。)
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➂フライパン点火。薄く油ひき、拭いてから 生地を落としていく(pic1) (火は弱火)
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➃スプーンに水をつけながら スプーンの背で丸く形を整えていく。(pic2、3)
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➄焼き色がついたら裏返し 蓋をして4分程火が通るまで。(pic4)
投稿者からのコメント
バナナ一本使った超ヘルシーパンケーキ🍌
朝食やおやつに♡
よかったらお試しください♡
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
