【おからバナナパンケーキ🍌】
今朝はおからパウダーで
もちもちなバナナパンケーキ♡
超ヘルシーパンケーキなので
バターと蜂蜜しっかりつけちゃいます😋🍯
めちゃ美味しかった〜♡
少し粗熱取れたくらいが
おすすめです😋
(レシピ👇)
.
.
……………………………………………………
*材料*
• バナナ-80g(皮むいて)
•ラカント-15g
•塩-ほんのひとつまみパラパラ
•卵-1個
•無調整豆乳-20g
•オリーブオイル(お好きなオイル)-3g
•おからパウダー(微粒子)-10g
•サイリウム(オオバコ)-5g
•ベーキングパウダー-3g
*作り方*
➀ボールにバナナを入れフォーク
などで潰す。
➁➀に材料を上から順に加え
ながらフォークなどで混ぜていく。
(もっちりとまとまってきます。)
➂フライパン点火。薄く油ひき、拭いてから
生地を落としていく(pic1)
(火は弱火)
➃スプーンに水をつけながら
スプーンの背で丸く形を整えていく。(pic2、3)
➄焼き色がついたら裏返し
蓋をして4分程火が通るまで。(pic4)
……………………………………………………
バナナ一本使った超ヘルシーパンケーキ🍌
朝食やおやつに♡
よかったらお試しください♡
.
.
.
#おうちごはんlover
#おうちごはん部
#マカロニメイト
#フーディーテーブル
#キッチングラム
#クッキングラム
#オリーブノート
#てづくりごはん365
#shokulabo
#おからレシピ#おからパウダー
#おからパウダーレシピ
#おから#おからパンケーキ
#おからバナナパンケーキ
#糖質制限#ダイエットレシピ
#ヘルシースイーツ#低糖質ダイエット
#低糖質レシピ#バナナパンケーキ
#ヘルシーパンケーキ
#もちもちパンケーキ
#パティシエカメラ部
#yukiのヘルシースイーツ
#パンケーキレシピ