おからバナナパンケーキ

【おからバナナパンケーキ🍌】 今朝はおからパウダーで もちもちなバナナパンケーキ♡ 超ヘルシーパンケーキなので バターと蜂蜜しっかりつけちゃいます😋🍯 めちゃ美味しかった〜♡ 少し粗熱取れたくらいが おすすめです😋 (レシピ👇) . . …………………………………………………… *材料* • バナナ-80g(皮むいて) •ラカント-15g •塩-ほんのひとつまみパラパラ •卵-1個 •無調整豆乳-20g •オリーブオイル(お好きなオイル)-3g •おからパウダー(微粒子)-10g •サイリウム(オオバコ)-5g •ベーキングパウダー-3g *作り方* ➀ボールにバナナを入れフォーク  などで潰す。 ➁➀に材料を上から順に加え  ながらフォークなどで混ぜていく。 (もっちりとまとまってきます。) ➂フライパン点火。薄く油ひき、拭いてから  生地を落としていく(pic1)  (火は弱火) ➃スプーンに水をつけながら  スプーンの背で丸く形を整えていく。(pic2、3) ➄焼き色がついたら裏返し  蓋をして4分程火が通るまで。(pic4) …………………………………………………… バナナ一本使った超ヘルシーパンケーキ🍌 朝食やおやつに♡ よかったらお試しください♡ . . . #おうちごはんlover #おうちごはん部 #マカロニメイト #フーディーテーブル #キッチングラム #クッキングラム #オリーブノート #てづくりごはん365 #shokulabo #おからレシピ#おからパウダー #おからパウダーレシピ #おから#おからパンケーキ #おからバナナパンケーキ #糖質制限#ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ#低糖質ダイエット #低糖質レシピ#バナナパンケーキ #ヘルシーパンケーキ #もちもちパンケーキ #パティシエカメラ部 #yukiのヘルシースイーツ #パンケーキレシピ