【5分で完成！炒めないニラ卵♡】
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GWが終わってしまったので、
気を引き締めて、身体も引き締めて。笑
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簡単ヘルシーレシピいきます🙌🥺🏃♀️💫
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レンジでチン！で作れるニラ卵です。
包丁も要りません。混ぜてチン！
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超絶！！簡単！！！
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そして炒めないのでノンオイル🥺✨
油を使わない分カロリーオフになります👍💨
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めちゃめちゃ優しい味でお箸止まらんくて🥺🙏
1人分から作れるので、パパッとお昼にもおすすめ！
是非お試しを〜〜❤️
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【材料】1人分
豚こま肉 50g
卵 1個
にら 40g(ねぎでも可)
水 大さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
こしょう 適量
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【作り方】
にらは3cm幅にはさみで切る。
①ボウルに全ての材料を入れて混ぜ、ふんわりラップをして600wのレンジで1分半〜2分間温める。
②豚肉に火が通ったら取り出して混ぜ、皿に盛る。
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🙆♀️混ぜる時に豚肉を広げるようにすると火が通りやすいです。
🙆♀️豚肉に火が通るか心配であれば、先に豚肉のみ1分程加熱しておいても🆗です♡
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