焼きすきうどん

甘辛タレの焼きうどんで、野菜もモリモリ食べられます。 ■所要時間:20 分 ■材料(4人分) 極醸焼きすき  1セット 白菜  200g 玉ねぎ  100g 椎茸  4枚 長ねぎ  1本 ごぼう  80g 型抜き人参  4枚 冷凍うどん  2玉 サラダ油  適量 卵  4個 タレ 水  100cc 酒  50cc 醤油  50cc 砂糖  25g ■手順 1. 白菜は葉と茎に分け、ひと口大に切る。 2. 玉ねぎはくし形に切る。 3. 椎茸は4等分に切る。 4. 長ねぎは斜め切りにする。ごぼうはささがきにして水にはなす。 5. 型抜き人参はゆでる。 6. うどんは表示通りゆでる。 7. 鍋にタレを合わせて煮立てる。 8. ホットプレートにサラダ油を温め、極醸焼きすきの肉を入れて炒める。1~5、極醸焼きすきの白菜を加えて火を通す。 9. 8にタレをかけてうどんを入れる。卵をつけながらいただく。 ■カロリー(一人あたり):363 Kcal ■食塩相当量:4.0 g

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