おろしたまねぎで作る甘辛ソースがぶりによく絡み、ご飯が進むひと品です♪
■材料(2人分〔20分〕)
ぶり 2切
たまねぎ 1/2個
酒 小さじ2
塩 少々
薄力粉 適量
サラダ油 大さじ1
ごはん 400g
せん切りキャベツ 適量
温泉卵 2個
いりごま(白) 適量
【A】
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
■工程
<1> たまねぎはすりおろす。
<2> ぶりはひと口大のそぎ切りにし、酒、塩をまぶして10分ほど置く。ペーパータオルで水気をふき取り、薄力粉をまぶす。
<3> フライパンにサラダ油を引いて中火に熱し、<2>を焼く。焼き目が付いたら裏返し、両面焼いたら一度取り出す。
<4> フライパンに<1>、【A】を入れ、ひと煮立ちしたら<3>を戻し入れて絡める。
<5> 器にごはんを盛り付け、せん切りキャベツを敷き、<4>をのせる。中央に温泉卵をのせ、いりごまをふる。
■コツ・ポイント
ぶりは酒と塩をまぶすことで臭みが取れます。
薄力粉をまぶして焼くことで香ばしくなり、ソースも絡みやすくなります。
おろしたまねぎを使った和風ソースがぶりによく合いますよ♪