ダイエットささみユッケ

【ダイエットささみユッケ】 今日はレンジ調理のササミユッケです。 ささみとわかめでヘルシーなんけど ピリ辛で美味しいユッケ作ってみました。 電子レンジでチンして作るので手軽です! 【材料】 ささみ 200g わかめ 40g 〔下味〕酒小さじ1 塩 ごま油 ちょろっと 卵黄 ごま  塩 一味 ごま油 大さじ1 コチュジャン お好み めんつゆ 小さじ1 作り方 1.ささみは筋をとって、フォークでさしておく。 2.酒、塩 ごま油をふって、ラップをかけて 600wで2分30秒その後そのまま3分放置して余熱でしっかり火を通す。 3.ささみを手でさく。 4.ささみとわかめと調味料をしっかり混ぜ合わせる。 5.お皿に盛り付け、卵黄、ごまを盛り付けて完成です。 キムチ混ぜてもしっかりまとまるので美味しいです😏 もちろん胸肉でやってもOKです。 是非お試しください〜😏