ご飯に合うおかず2選

☆1枚目 お豆とピーマンのツナケチャカレー炒め 💕 ⁡ お豆大好きな方には特におすすめです❣️モリモリ食べられますよ❤️ 子供も喜ぶカレー風味👶🧒ご飯にもビールにもめっちゃ合います🙆‍♀️ ⁡ [材料2人分] ⁡ ●大豆の水煮 ・・・1缶(140g)(ドライパックを使用しています。) ●ピーマン・・・3個 オリーブオイル 小さじ2 ⁡ 🅰️ツナ缶・・・1缶(70g) 🅰️ケチャップ・・・大さじ1 🅰️カレー粉・・・小さじ2 🅰️醤油・・・小さじ1/2 ⁡ ⁡ [作り方] ⁡ 1️⃣ピーマンはヘタと種を取り除き、1㎝角に切る。 ⁡ 2️⃣オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ピーマンを強火で3分炒める。 ⁡ 3️⃣大豆の水煮・🅰️を加えて強火で1分炒める。 ⁡ ⁡ ※カレー粉の量はお好みで調整お願い致します‼️ ⁡ ⁡ ☆2枚目 ぶりの塩焼きわさびとろろオクラソースがけ 💕 ⁡ たまにはこんなぶりの食べ方もいいですよ👍 めっちゃさっぱりしていて美味しい😋 ビールはもちろんですが、ご飯にもめっちゃ合います🙆‍♀️ 5分かからずにできちゃうスピードおかず❣️超簡単👍 ⁡ [材料2人分] ⁡ ●ぶりの切り身・・・2枚(145g) ●塩 ・・・適量(ふたつまみ程) ●サラダ油・・・小さじ2 ●長芋・・・170g ●オクラ ・・・3本 ⁡ 🅰️白だし・・・小さじ2 🅰️わさび・・・小さじ1/2 ⁡ ⁡ [作り方] ⁡ 1️⃣ぶりの切り身の両面に塩をふる。 長芋はボウルに直接すりおろす。 オクラは洗ったら水気のついた状態でラップで包み、600Wのレンジで20秒加熱する。粗熱がとれたら小口切りする。 🅰️はよく混ぜ合わせておく。 ⁡ 2️⃣とろろが入っているボウルに、オクラ・混ぜておいた🅰️も加えてよく混ぜる。←わさびとろろオクラソースの完成。 ⁡ 3️⃣サラダ油をひいたフライパンを熱し、ぶりの切り身を両面強火で焼く(2~3分) ⁡ 4️⃣焼けたら器に盛りつける。 ぶりの上から、わさびとろろオクラソースをかける。 ⁡ ⁡ [ポイント] ⁡※わさびはかたまらないようによーく混ぜてください‼️