簡単ヘルシー💗パプリカキッシュ🫑
パプリカを使って普通のキッシュよりヘルシーかつ可愛く仕上げます☺︎
切って混ぜてあとはオーブンで焼くだけなので楽チン🤍
チーズをなしにしたらダイエットご飯にもなるのでおすすめです🖤
材料
パプリカ
1個
卵
1個
玉ねぎ
1/4個
ソーセージ
1本
ほうれん草
1本
牛乳
大さじ1
粉チーズ
小さじ1
コンソメ
小さじ1/2
胡椒
少々
とろけるチーズ
適量
パセリ
お好みで
手順
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①パプリカを半分に切り、種をとる。玉ねぎみじん切り、ソーセージ輪切り、ほうれん草1cm幅に切る。
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②ボウルに卵、牛乳、粉チーズ、コンソメ、胡椒をいれてよくまぜて玉ねぎ、ソーセージ、ほうれん草を入れて混ぜる。
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③パプリカに②を流し入れとろけるチーズをかける。170度のオーブンで20分ほど焼く。
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お好みでパセリをかけてね。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
