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関西風お雑煮

関西風お雑煮

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白みそ仕立てのお雑煮♪型抜き野菜とやわらかくゆでた丸餅を合わせて華やかに◎ ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 180kcal ・たんぱく質 5.5g ・塩分 2.1g ・野菜摂取量 18g ■材料(2人分) ・里いも 2個 ・大根 20g ・京にんじん 20g ・丸餅 2個 ・水 2カップ ・「ほんだし」 小さじ1/4 ・「ほんだし こんぶだし」 小さじ1/4 ・白みそ・西京白みそ 60g ・糸がつお 適量 ・ゆずの皮・丸く切る 2枚
■つくり方 (1)里いもは面取りをしながら形よく皮をむき、塩もみしてぬめりを取る。水カップ2に「ほんだし」小さじ1/2(分量外)を加えた湯で、やわらかくなるまでゆでる。 (2)大根、にんじんは5mm幅に切り、梅型で抜き、水カップ2に「ほんだし」小さじ1/2(分量外)を加えた湯で大根、にんじんの順にゆでる。丸餅は熱湯でやわらかくゆでる。 (3)鍋に分量の水を入れて沸騰したら、「ほんだし」、「こんぶだし」を加えて火を弱め、白みそを加え、沸騰しないように汁を作る。 (4)お椀に(2)の丸餅を入れ、(1)の里いも、(2)の大根・にんじんを形よく盛りつけ、アツアツの(3)の汁をはり、糸がつお、ゆずの皮をのせる。 *大根、にんじんは抜き型を使うと皮をむかずに済むので簡単です。

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