レンジ調理でお手軽おかずシリーズ☺︎
七味唐辛子を少し効かせるのがポイントです♪
・ブロッコリー
60g
・カリフラワー
60g
⚫︎ケチャップ
小さじ1
⚫︎マヨネーズ
大さじ1.5
⚫︎豆乳
小さじ1/2
⚫︎レモン果汁
小さじ1/3
⚫︎七味唐辛子
小さじ1/4
・フライドオニオン
適量
・ブラックペッパー
適量
手順
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①ブロッコリーとカリフラワーは小房に分ける。
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②耐熱容器に入れふんわりラップをして レンジ600w 2分半~3分加熱する。
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③粗熱が取れたら水気を切り ⚫︎を入れ混ぜ合わせる。
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④器に盛りフライドオニオンと ブラックペッパーをかける。
投稿者からのコメント
𓍼 フライドオニオンは除いてもOKです。
𓍼 カゴメのトマトケチャップを使用しました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
