毎日暑いですね😵☀️💦
体の余分な熱を取り、水分代謝を促してくれるきゅうり🥒の過去レシピの中でも人気なものをご紹介☺️🥒✨
🍅＊トマトときゅうりと香味野菜の塩昆布サラダ＊🥒
香味野菜の香りで食欲促進😋✨
暑い日に食べたい簡単サラダです👍✨
おつまみにも🙆♀️✨
薬膳効果
☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
（調理時間：10分)
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【材料4人分】《２人分の分量は写真２枚目をご覧ください🙇♀️》
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トマト:1個
きゅうり:2本
しそ:10枚
みょうが:2個
(A)塩昆布:10〜15g
(A)ごま油:大さじ1
(A)ごま:大さじ1
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【下準備】トマト→くし切りにする。
きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
しそ→細切りにする。
みょうが→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
【1】ボウルにトマト、きゅうり、しそを入れ、【A】と和え、5分〜10分置いて馴染んだら出来上がり！
ポイント
豆腐に乗せたり、うどんやそうめんに乗せても美味しいですよ😋✨✨
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375843
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