トマトときゅうりと香味野菜の塩昆布サラダ

毎日暑いですね😵☀️💦 ⁡ ⁡ ⁡ 体の余分な熱を取り、水分代謝を促してくれるきゅうり🥒の過去レシピの中でも人気なものをご紹介☺️🥒✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🍅*トマトときゅうりと香味野菜の塩昆布サラダ*🥒 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 香味野菜の香りで食欲促進😋✨ ⁡ 暑い日に食べたい簡単サラダです👍✨ ⁡ ⁡ おつまみにも🙆‍♀️✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。 ⁡ ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ⁡ ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ⁡ ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ⁡ ⁡ (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】《2人分の分量は写真2枚目をご覧ください🙇‍♀️》 ------------------- トマト:1個 ⁡ きゅうり:2本 ⁡ しそ:10枚 ⁡ みょうが:2個 ⁡ (A)塩昆布:10〜15g ⁡ (A)ごま油:大さじ1 ⁡ (A)ごま:大さじ1 ------------------- ------------------- 【下準備】トマト→くし切りにする。 ⁡ きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。 ⁡ しそ→細切りにする。 ⁡ みょうが→縦半分に切り、斜め薄切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ボウルにトマト、きゅうり、しそを入れ、【A】と和え、5分〜10分置いて馴染んだら出来上がり! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント 豆腐に乗せたり、うどんやそうめんに乗せても美味しいですよ😋✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375843 ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社