毎日暑いですね😵☀️💦
体の余分な熱を取り、水分代謝を促してくれるきゅうり🥒の過去レシピの中でも人気なものをご紹介☺️🥒✨
🍅*トマトときゅうりと香味野菜の塩昆布サラダ*🥒
香味野菜の香りで食欲促進😋✨
暑い日に食べたい簡単サラダです👍✨
おつまみにも🙆♀️✨
薬膳効果
☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
(調理時間:10分)
-------------------
【材料4人分】《2人分の分量は写真2枚目をご覧ください🙇♀️》
-------------------
トマト:1個
きゅうり:2本
しそ:10枚
みょうが:2個
(A)塩昆布:10〜15g
(A)ごま油:大さじ1
(A)ごま:大さじ1
-------------------
-------------------
【下準備】トマト→くし切りにする。
きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
しそ→細切りにする。
みょうが→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
【1】ボウルにトマト、きゅうり、しそを入れ、【A】と和え、5分〜10分置いて馴染んだら出来上がり!
ポイント
豆腐に乗せたり、うどんやそうめんに乗せても美味しいですよ😋✨✨
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/375843
著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳
主婦と生活社さんから発売されました📖
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/
ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇♀️
買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇♀️
お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇♀️
『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』
主婦と生活社
ISBN978-4-391-15556-3
***********************
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#節約レシピ
#時短レシピ
#今日もハナマルごはん
#おうちごはんlover
#おうちごはん革命
#やみつき節約めし
#主婦と生活社