プロテインかぼちゃケーキ

《プロテインかぼちゃ🎃ケーキ》 ダイエット中にケーキ🎂が食べられる！ ご褒美レベルの美味しさ✨で　このカロリー😳 〔※18㎝パウンド型1台を 10等分で 1切れ45kcal〕 特に注目してほしいのは脂質🐽！　ケーキ🎂なのにこんなに低脂質✨ ケーキでこの脂質の低さが　いかに素晴らしいかは　ダイエットを勉強されている方には　きっと分かってもらえますよね～😊 砂糖不使用もポイントです💡 かぼちゃ🎃とバナナ🍌はぜひ甘いものをお使いください そしてプロテインは美味しいものを❕ 口に合わないプロテインを使うと　ケーキも美味しくなりません❌（当たり前） たんぱく質しっかり20g摂取できます カロリー控えめなのに　お腹いっぱいになれますよー✨ お子さんのおやつにもおすすめです❕ プロテインは今回ミルク系味🍼を使用しました チョコ系・ミルクティー系でも美味しくできました ソイプロテインでも◎ かぼちゃはGI値が低く　ダイエット中の主食にも向いています しっとりとしていて　本当においしいケーキ🎂なので　せひ作ってみてください😊 〈1/10切れあたりの栄養成分〉 〇エネルギー　 45kcal 〇たんぱく質　 4.0ｇ 〇脂質　　　　 1.6ｇ 〇炭水化物　　 4.1ｇ 〈18cm型1台あたりの栄養成分〉 〇エネルギー　450kcal 〇たんぱく質　 40ｇ 〇脂質　　　　 16ｇ 〇炭水化物　　 41ｇ /////////////////////////////////////////////////////////////////// ◇材料◇（18㎝パウンド型　1台分） ・かぼちゃ（正味）　　　 200ｇ ・バナナ　　　 　　　　 1/2本 ・たまご　　 　 2コ ・プロテイン　　 25ｇ ・ベーキングパウダー　　 4ｇ /////////////////////////////////////////////////////////////////// ◇作り方◇ 1.かぼちゃは皮を剥いて一口大にカットし　耐熱容器に入れる 　かぼちゃが浸る程度の水を加えて　ふわっとラップ 　→電子レンジ600W　約6分（形が崩れる手前くらいしっかり加熱） 　　加熱時間は調節してください 2.水を捨てて　かぼちゃをつぶす 　バナナを加えて　さらにつぶす 3.たまごを入れて混ぜる 4.プロテインを入れて混ぜる 5.ベーキングパウダーを入れてさっくり混ぜる 6.オーブン用シートを敷いた型に5.を流しいれ　かぼちゃのたねをトッピング 　160℃に予熱したオーブンで　約40分焼く ///////////////////////////////////////////////////////////////////