■材料(2人分)
・サラダに!まめ&コーン1袋 125g
・炊きたてご飯400g
・鶏もも肉1枚 350g
・塩、こしょう各少々
・たまねぎ1個
・パプリカ(赤・黄)各1/2個
・ピーマン2個
・しめじ1パック 100g
・【A】トマトケチャップ大さじ4
・【A】チリパウダー小さじ1 お好みで
・【A】固形ブイヨンの素1個
・【A】カレー粉小さじ2
・【A】砂糖小さじ1
・【A】塩、こしょう各少々
・【A】タバスコ適量
・サラダ油大さじ1
・ハーブ適量 お好みのもの
■このレシピに使われている商品
サラダに!まめ&コーン
[下準備]
・炊きたてご飯を用意する。
・鶏もも肉は2cm角に切り、塩、こしょうで下味をつける。
・玉ねぎはみじん切りにし、パプリカ(赤・黄)、ピーマンは1cm角に切る。
・しめじは石づきを取り、小房に分ける。
■作り方
①フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを中火で炒め、玉ねぎがしんなりしたら鶏肉を加えてさらに炒める。
②鶏肉に火が通ったらパプリカ(赤・黄)、しめじを加えて炒め、【A】を加える。
③サラダに!まめ&コーン、炊きたてご飯を加えて炒める。
④仕上げにピーマンを加えて、全体を炒め合わせる。器に盛り、ハーブを添えて出来上がり!
■ワンポイントアドバイス
・チリパウダーの量はお好みで調節してください。パプリカパウダーでも美味しく作れます。
・工程1~4で炒める際の火加減はずっと中火です。