こんにちは！
本日は「チリコンカン」をご紹介致します！
今回は、 #はごろもフーズ のミックスビーンズを使用して作りました。
グルラボに入れ混ぜて4分50秒加熱したらできあがり！
とっても簡単なのに長時間煮込んだような本格的なチリコンカンができちゃいます😊
この1品でたんぱく質とビタミンがたっぷり取れて栄養も満点！
チリコンカンは様々なアレンジで楽しむことができます💡
パンやごはん、パスタにかけても◎
レタスとアボカドにのせてサラダ風にしても◎
余った時は水とコンソメキューブを足してスープにするのもおすすめです😋
ぜひお試しください！
このレシピを試してみたい！と思った人は😋のコメントで教えてください♪
後日検索する際は、「#グルラボチリコンカン」で検索してください😊
材料
合挽肉
50g
トマト水煮缶
100g
塩
小さじ1/4
胡椒
少々
チリパウダー
少々
ミックスビーンズ
1缶
玉ねぎ（みじん切り）
1/4個
刻みにんにく
大さじ1
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①小容器に合挽肉、潰したトマト水煮缶、塩、胡椒、チリパウダーを入れてよく混ぜる。
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②大容器にミックスビーンズ、玉ねぎ、刻みにんにくを入れて、①を加えて全体広げる。フタをして電子レンジ600Wで4分50秒する。
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③全体をよく混ぜる。
投稿者からのコメント
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ぜひチェックしてみてください🔗💁♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
