たこのマリネサラダ仕立てピストゥ

✨たこのマリネ　サラダ仕立て　ピストゥ✨ 🇫🇷マリネとは肉・魚・野菜等を、酢やレモン汁などで作った漬け汁に浸す調理法を意味するフランス語。 ピストゥは、フランスプロヴァンス語で、バジルと言う意味。 たこをピストゥでマリネしました。 🇫🇷たこはタウリンが豊富。血中コレステロールを抑えてくれます！そして、高タンパク低カロリーな食材です。 🇫🇷バジルにはβカロテン、ビタミンEやCなど、抗酸化作用が強い栄養成分が多く含み、老化の防止効果が期待できます。 また、バジルに含まれるリナロールやオイゲノールなどの香り精油成分には鎮静作用や強壮作用があり、リラックス効果が期待できます。