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ほたてと舞茸のカレー
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ほたてと舞茸のカレー

ほたて入りのリッチなカレーに、カリッと揚げた舞茸をトッピング! ■所要時間:30 分 ■材料(4人分) 豚肉切り落とし  250g ベビーほたて  200g ほうれん草  100g 人参  100g 舞茸  1パック 片栗粉  適量 揚げ油  適量 サラダ油  大さじ1 水  3カップ S&Bカレープラス北海道産炒め玉ねぎ  1袋 S&Bフォン・ド・ボーディナーカレー(194g)  1/2箱 ごはん  800g ■手順 1. ほうれん草はゆでて3㎝長さに切る。人参は乱切りにする。 2. 舞茸は小房に分けて片栗粉をふり、180℃の揚げ油で揚げる。 3. 鍋にサラダ油を温め、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、人参・ベビーほたてを入れて炒める。 4. 3に水・炒め玉ねぎを加える。沸騰したらアクを取り除き、人参に火が通るまで煮る。 5. 4の火を止めてルウを入れて溶かし、とろみがつくまで煮る。 6. 器にごはんを盛り付け、5をかけ、1のほうれん草と2の舞茸をのせる。 ■カロリー(一人あたり):672 Kcal ■食塩相当量:2.6 g

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