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春菊・大根・わかめの豆腐サラダ

春菊・大根・わかめの豆腐サラダ

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春菊や絹ごし豆腐を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 132kcal ・たんぱく質 6.3g ・塩分 2.3g ・野菜摂取量 74g ■材料(4人分) ・春菊 1/2束 ・大根 5cm(125g) ・絹ごし豆腐 1丁 ・干しわかめ 20g ・ミニトマト 4個 [A]酢 大さじ2 [A]しょうゆ 大さじ1・1/2 [A]砂糖 小さじ1 [A]「ほんだし こんぶだし」 小さじ1(3g) [A]「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2 [A]「瀬戸のほんじお」 少々
■つくり方 (1)春菊は葉だけをつむ。大根は短冊に切る。豆腐はタテ半分にして、1.5cm幅に切る。干しわかめは水でもどし、ミニトマトはヘタをとって、半分に切る。 (2)Aを混ぜ合わせてドレッシングを作る。 (3)器に(1)の春菊・大根・わかめ・豆腐・ミニトマトを盛り合わせ、(2)のドレッシングをかける。

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