野菜のスープカレー

.400kcal(1人当たり) 【野菜のスープカレー】 野菜が沢山食べれます♪ 見た目も豪華でスープも美味しいです! . 【材料】2人分 ★にんにく 1かけ ★生姜 1かけ ☆じゃがいも 1個 ☆人参 30g 手羽元 4本 有塩バター 大さじ1 ■カレー粉 大さじ1 ■コンソメ顆粒の素 小さじ2 ■ケチャップ 大さじ1 ■水 600cc カレールウ 1かけ ・ [お好みの野菜] ミニトマト 適量 かぼちゃ 適量 なす 適量 ピーマン 適量 揚げ油 適量 . 【手順 】 1.にんにくは皮をむき芽を取っておく。ジャガイモ、人参は2cm角に切っておく。 2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。 3.フライパンにバターをひき2をいれ炒める。 4.3に手羽元をいれ炒め肉の色が変わったら■入れて混ぜ合わせる。 5.4に☆をいれ蓋をして野菜に火が通るまで煮込む。 6.火を止めてカレールウをいれ混ぜ溶かす。 7.カレールウが溶けたら再度火にかけ一煮立ちさせる。 8.お好みの野菜を素揚げして盛り付けてお召し上がりください。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c547野菜のスープカレー #カレーライス #カレー #スープカレー #スープ #ランチ #お弁当 #手料理 #手抜き料理 #カフェ #おうちごはん #野菜 #チキンカレー #野菜カレー #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画