▼レシピあり
大葉香るふわふわ
鶏つくね🌿
焼くと意外にかたくなってしまうつくね。
絹ごし豆腐を加えれば
ふわふわに☁️
生の玉ねぎもシャキシャキで
よいアクセントになるよ🧅
大葉の香りを生かし
味はシンプルな塩味だけ🧂
ぜひ、作ってみてね〜👩🏽🍳✨
--------------------------------------------------
鶏ももひき肉 200g
絹ごし豆腐(3つセットの) 1パック
玉ねぎみじん切り 1/4個
大葉 4枚
○塩 小さじ1/3
○ごま油、片栗粉 大さじ1/2
油、青ネギ、一味
--------------------------------------------------
(下準備)
玉ねぎはみじん切りに、大葉は薄切りに
①豆腐はキッチンペーパーで二重にまき
600wで2分チンして粗熱を取る
②ボウルに豆腐、ひき肉、玉ねぎ、大葉、○を
入れて、手でよく練り混ぜる
③5等分にし、俵の形に成形する
④フライパンに油を引きて中火にかけ
並べ、片面3分ずつ蒸し焼きにする
⑤器に盛り、青ネギとお好みで一味を振り完成！
--------------------------------------------------
.
-----------------
🏷 #おちよの気合いメシ
☀️ @ochiyo1177
-----------------
.
▼YouTubeあり
おちよ/おうちごはん2.0
検索してみてね❤️
#おちよの気合いメシ #おうちごはん#おうちごはん部 #つくね#鶏肉レシピ #鶏肉料理 #鶏肉#豆腐レシピ #豆腐ハンバーグ #料理#料理好き#料理好きな人と繋がりたいレシピ#簡単レシピ #時短レシピ #お弁当 節約ごはん #節約レシピ #節約 #節約飯#ダイエット#ダイエットメニュー #ダイエットごはん#ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエットレシピ#産後 #産後ダイエット#ダイエットママ #ダイエット女子
