冷やご飯で３分♪豆乳卵雑炊( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )♡

盛り付けました！こんな感じ〜 薄味です梅干しと一緒に食べると、ちょうど良くなります それでは、いっただっきま〜す 長女「チーズ風味だ〜」 次女「あったまる〜梅干しまぜまぜするとイイ感じ〜」 夫「やさしいねぇ〜まろやか〜」 私「みんなこれなら自分で作れるね〜」 〜アレンジ〜 ★しらすを鮭フレークに代えてもおいしいですよ ★ベーコンやウィンナーで洋風にしても ★しめじや、しいたけもいい出汁が出るのでオススメです 豆腐はなるべく入れてください 卵が固くなるのを防ぎ、 とろみのある冷めにくい雑炊にしてくれます。 雑炊は少量のごはんで満腹感を得やすいので、 ダイエット中の方にもおすすめです また朝食に温かい汁物食べると、早く体温を上げてくれるので、 代謝もアップします！ ※おろし生姜を入れると、より効果的です。 豆乳と卵、豆腐、しらす、チーズで たんぱく質もバッチリ 成長期のお子さんにもピッタリです 今朝は、 豆乳卵雑炊 ブロッコリーミニトマト さつまあげほうれん草の胡麻和え チーズトースト りんご夏みかんを食べました。 ごちそうさまでした この雑炊は、消化の良い食材ばかりなので、 家族が風邪っぽいな〜というときにも良く作ります。 風邪の引き始めに、温かい物を食べると悪化しにくいですよね 冷やご飯があったら、ぜひ作ってみてください 最後まで読んでいただきありがとうございます！ 今日も一日元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪