〈人参とエリンギのニンニク炒め〉
にんじん1/2個
エリンギ１本
ごま油 多め
ニンニクチューブ 多め
塩麹
フライパンに多めのごま油をいれ、細切りにした人参を炒める。エリンギも加え、ニンニク、塩麹で味付けして炒めて完成！
人参とごま油は相性抜群！塩麹を入れることでより美味しくなります！
〈ピーマンのツナマヨ〉
ピーマン2個
ツナ缶 Ｌサイズ
みじん切りの玉ねぎ（塩水につけておく）
マヨネーズ
醤油
ピーマンを薄切りにし、フライパンに水を入れ、蒸し炒めする。
ボウルにツナ缶、醤油、マヨネーズ、冷めたピーマン、みじん切りの玉ねぎを入れて混ぜて完成！
