豆腐とひじき、野菜のコロコロサラダ

【ヘルシーお豆腐がこっくりおかずに🥗見た目も可愛い系サラダレシピ】 . みなさまこんばんは!べにです🐕 . 本日のレシピは✍️ . 【豆腐とひじき、野菜のコロコロサラダ】 🍽保存期間:冷蔵庫で2〜3日🍽 ※日持ち日数は、保存環境によって変わるので、だいたいの目安にしてください※ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+ 〈材料〉 木綿豆腐 1丁(300g) 乾燥ひじき 8g パプリカ 1個 枝豆(冷凍でOK) 100g プロセスチーズ 25g 〈調味料〉 酢 大さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1/2 醤油 大さじ1 わさび 小さじ1/3 (チューブで1~2cm) 塩 適量 〈作り方〉 1.豆腐はよく水切りをして適当な大きさの角切りにする。 ひじきは水で戻し、熱湯で1~2分茹でておく。 パプリカは1cmくらいの角切りにして、同じお湯でサッと茹でる。 枝豆はサヤから出しておく。チーズも角切りに。 2.全ての材料を調味料でよく和えて出来上がり! ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+ はい簡単〜!😸 リクエストが多かったので、一番最初にレシピ載せてみたんですが… 簡単すぎて、拍子抜け❓笑 . ポイントは豆腐の水切りをこれでもか‼️くらいしっかりすることです! 私は今回水切りが甘くて、出てくる出てくる🥺 . レンチン、重りを乗せるなどなど、やり方はご自由に、 でも、親の仇!くらい水切りしてください🤣 . 豆腐はたんぱく質豊富🌱 だけど、脂質も結構高いので、食べ過ぎには注意です🐷 . 簡単サラダ、ぜひ作ってみてくださいね🎶 . みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖 いつもありがとうございます! . 作っていただいたら、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️ * #べにおき #ましかくレシピ