.⚠️こちらは、より電子レンジ版レシピもあります🙏🏻✨
メキシカン大好きなので、たまに食べたいチリンコンカン🇲🇽
でも結構糖質高いので、出来るだけ糖質低くヘルシーに作ってみました☺︎
大豆たっぷり、食物繊維しっかりとれます♫
もちろん挽き肉入れても美味しいけど、今回は副菜としても食べたかったのでベジで🥦
ベジは糖質低めのものを選んでいるけど、冷蔵庫にあるものでアレンジできるよ✨
私はいつもブロッコリーの茎みじん切りにして冷凍してます☺︎
タコライスやタコス、オムレツやトースト、などアレンジ自由自在♫
なので大量に作って小分け冷凍してます🙆♀️
旦那さんも好きな料理なので、献立迷ったらコレを冷凍庫からゴソゴソ出してきて出来上がり💕👩🍳
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タコライスの時は、カレー味オートミールがお気に入り♡アーモンドミルクや豆乳でふやかすとオートミール感がマイルドになって美味しい♫
こういう食べ方する時はかみごたえしっかり!がいいので、このオートミールが好き🥣
※Picにアーモンド効果(豆乳)量書き忘れましたが、約50mlです🙌🏻
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1人分糖質量は、タコライスに使ったくらいの量で計算しています👩🍳コメント、タグ付け、いつもありがとうございます💓たくさんの方に興味を持っていただき、作っていただき、本当に嬉しいです!✨
ぜんぶぜんぶ大切なのですが、古い記事へのコメントや投稿でのタグ付けは見逃すことが...🥺
ꗯ出来れば最新の投稿にコメントいただければ嬉しいです🌷
ꗯストーリーにタグ付けしてくださった方をストーリーでシェアさせていただくよう統一させていただきたいと思います🙇♀️