主菜にも副菜にも ベジチリコンカン

.⚠️こちらは、より電子レンジ版レシピもあります🙏🏻✨ メキシカン大好きなので、たまに食べたいチリンコンカン🇲🇽 でも結構糖質高いので、出来るだけ糖質低くヘルシーに作ってみました☺︎ 大豆たっぷり、食物繊維しっかりとれます♫ もちろん挽き肉入れても美味しいけど、今回は副菜としても食べたかったのでベジで🥦 ベジは糖質低めのものを選んでいるけど、冷蔵庫にあるものでアレンジできるよ✨ 私はいつもブロッコリーの茎みじん切りにして冷凍してます☺︎ タコライスやタコス、オムレツやトースト、などアレンジ自由自在♫ なので大量に作って小分け冷凍してます🙆‍♀️ 旦那さんも好きな料理なので、献立迷ったらコレを冷凍庫からゴソゴソ出してきて出来上がり💕👩‍🍳 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ タコライスの時は、カレー味オートミールがお気に入り♡アーモンドミルクや豆乳でふやかすとオートミール感がマイルドになって美味しい♫ こういう食べ方する時はかみごたえしっかり!がいいので、このオートミールが好き🥣 ※Picにアーモンド効果(豆乳)量書き忘れましたが、約50mlです🙌🏻 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 1人分糖質量は、タコライスに使ったくらいの量で計算しています👩‍🍳コメント、タグ付け、いつもありがとうございます💓たくさんの方に興味を持っていただき、作っていただき、本当に嬉しいです!✨ ぜんぶぜんぶ大切なのですが、古い記事へのコメントや投稿でのタグ付けは見逃すことが...🥺 ꗯ出来れば最新の投稿にコメントいただければ嬉しいです🌷 ꗯストーリーにタグ付けしてくださった方をストーリーでシェアさせていただくよう統一させていただきたいと思います🙇‍♀️