ズボラ料理あぶら鰈の蒸し物とデリシャスサラダ

こんばんは〜♪夜更かしがたたったのか…眠いダルい今日1日ズボラ料理です。電子レンジ調理で簡単しかも安い美味い！早い！あぶら鰈4切れスライスオニオン1個の半分量カイワレ大根少々イエロー、レッドパプリカ少々出汁漬けプチトマト8個くらい醤油大さじ1無塩バター15g出汁漬けプチトマトレシピ→❤️シリコンスチーマーで上記の材料を電子レンジで加熱カイワレは後乗せ。うちは700wで5分これだけでおかずが作れちゃいますデラックスなデリシャスサラダサニーレタス、サラダ水菜、ブロッコリースプラウト、イエロー、レッドパプリカ、ゆで卵、ゆでエビ、チキンハムチキンハムは鶏胸肉に塩コショー、ニンニクを片面にすり込み丸めてタコ糸で縛り料理酒を少々ビニール袋に入れ一晩漬けこむ。こちらも電子レンジで加熱。冷ましてから切ると綺麗な断面になります。アボカドを買うのを忘れました。本当はCobbsaladコブサラダの予定でした。鶏胸肉は100g38円国産桜どりの特売あぶら鰈は4切れで280円パプリカもタマネギもブロッコリースプラウト、サニーレタス、サラダ水菜は在庫を使用。サラダの野菜トータルでもおよそ150円分にみたないです。卵2個で30円小玉です。1食分で180円ほどで完成ですこちらのあぶら鰈と野菜類から出るスープは絶品ですよ息子が飲み干しました上質なフュメドポワソンみたいですフュメドポワソンとはフランス料理に使用する魚の出汁です。ゆで卵とゆでエビが出来ていれば電子レンジで加熱する間にサラダはほぼ出来上がるので調理時間15分以内ゆっくり作っても30分で料理が出来上がるというズボラ料理です。しかし栄養もありヘルシーで美味しくてこのカラフルさズボラには見えない誤魔化しがきく（笑）火を使わないので暑くないのよ昨日焼いた紙コップシフォンおやつですテキトーな盛り付け。うちにあるものをテキトーに乗せただけ〜〜♪なんですか？コレ？みたいなホワホワで美味しかったです♪あー今日は早く寝たい。眠りたい。読んでいただきありがとうございますInstagramインスタグラムやってますtaechi309フォローにイイねよろしくお願いしますレシピブログのバナー⬇︎にポチッとお願いします♪お気に入り登録もお待ちしておりますレシピブログに参加中♪ペコリにて14日のうどんアレンジ料理に選んでいただきました掲載を知らずペコ友のラピさんに教えていただきましたありがとうございます