材料(4人分)
<チキンドリア>
鶏胸肉(冷凍) 1枚
●水 200cc
●鶏がらスープの素 大さじ1
●魚粉 大さじ1/2
オリーブ油 大さじ1
水 300cc
ミックスベジタブル 50g
★鶏がらスープの素 大さじ1
★醤油 大さじ1
★青海苔 少々
ピザ用チーズ 適量
パセリ又は青海苔 適量
パン粉 適量
ご飯(一人分) 200g
<スープ>
お湯 400cc
鶏がらスープの素 小さじ2
味噌 小さじ1
春雨 ひとつかみ
作り方
[1] <チキンドリア>圧力鍋に●を入れて沸騰させる
[2] 凍ったままの鶏胸肉をそのまま入れ、強火でグツグツ煮える中、時々返しながら表面が白くなるまで火にかける
[3] オリーブ油と胡椒を加えて混ぜ、馴染ませる
[4] 水を加えて蓋をし、強火にかける圧力がかかったら、中火にして6分火にかける6分経ったら火止めて冷ます
[5] 冷めたら鶏肉を取りだし、一口大に切る
[6] ④を再び火にかけ、温めながらアクをとる
[7] ミックスベジタブルと★を⑥に入れて煮立たせる
[8] ⑤を⑦に入れて、お肉が温まるまで中火にかけ、沸騰したら火を止める
[9] グラタン皿にご飯を入れ、⑧のスープ150ccをかけて混ぜる
[10] 皿の真ん中の方に盛り上げるようにご飯を中に向けて寄せる⑧の鶏肉を上にのせる
[11] ピザ用チーズをたっぷり散らし、パセリ又は青海苔を散らすトースターで焦げ目がつくまで3分ほど焼く
[12] 焦げ目がついてきたらパン粉をふりかけ、更に2分ほど焼く
[13] <スープ>鍋に残っているスープにお湯を入れて火にかける
[14] 沸騰してきたら、鶏がらスープの素を入れる
[15] 再び沸騰したら春雨を戻さずそのまま入れて、かき混ぜる
[16] 春雨に火が通ったら、味噌を加えて火を止める
きっかけ
子供がドリアが食べたいと言うので
おいしくなるコツ
トースターは1000wのものを使用しています。