サバ缶ひとつで！鯖カレーおからサラダ

たくさん作っていただいてるので、おからサラダの変化系を♩ ／作ってくださった方ありがとう〜♡＼  カルディのさばカレー缶使って簡単に☺︎ 身がゴロゴロ入っていてそのままカレーにしても美味しいけど、おからサラダにしても合う〜😋  この缶を使えば、マヨとか足さなくてもしっとり感もあって、少し甘みもあって、とっても美味しい❤︎ もちろん、脂質気にならなければ、マヨを混ぜるとよりコクまろ🙆‍♀️  ❊ ❊ ❊ ❊ ❊  今回はサンドイッチにしたくて具材足してないけど、きゅうりとかコーンとかたしても◎ (コーンは糖質高めだけど💭)  こんなにボリューミーになるハズじゃなかったけど、出来上がったらかなりわんぱくなサンドに🤣 でも、タンパク質、食物繊維共に◎なサンドなので、罪悪感なしっ♩  ❊ ❊ ❊ ❊ ❊  気づけばお盆休みも今日で終わり🥱 あまり出かけられないし、長く感じるかなーと思いきや、あっという間でした！💦  やっぱりお休みは気をつけてても食生活が不規則、トレも足りてないかな〜💭 明日からまた、楽しみながらがんばります♩   ※糖質量はおからサラダのみの値です🙌🏻 一人あたり小鉢いっぱい(75gくらい)で計算してます。