＼カスタードデニッシュ風🍞🍓／
ダイエット中でもおいしくパン食べたい
そんな食いしん坊あつまれ～！
ある日パン屋行ったらね・・
苺デニッシュと目が合って🥺💕
その時ぜったいダイエットパンで再現する😭
って心に決めた✊😭
५お砂糖→ラカントSに変更
५たまご＆プロテインで高たんぱく
混ぜるだけ。
トーストする時に火は一緒に通す🔥
完璧なズボラレシピ！！
なのにめちゃくちゃ凝ったように
見えちゃうのが嬉しい🙊💕
◌栄養成分◌
エネルギー 252kcal
たんぱく質 17.5g
脂質 8.2g
炭水化物 33.7g
※パスコ超熟ブラン食パン2枚分
※カスタードは1回分使用
＜材料＞1人分
〇食パン 1枚（ミニサイズなら2枚）
＊ヨーグルトカスタード＊
〔作りやすい分量・2回分〕
〔レシピでは半量を使用しています〕
・たまご 1こ
・プレーンヨーグルト 100ｇ
・プロテイン 10g
・ラカントS 大さじ1
・バニラエッセンス 数滴
＊トッピング＊
・お好きなベリー 適宜
・粉砂糖（お好みで）適宜
✎ಽ レシピではパスコ低糖質ブランパンを
2枚使いました（ミニサイズなので）
✎ಽ プロテインはバニラ系がおすすめ
もちろんお好きなフレーバーでもOK
＜作り方＞
1.ボウルにたまごを溶く
2.ヨーグルト・プロテイン・
ラカントS・バニラエッセンスを
加えてよく混ぜ合わせる
3.パンの内側をスプーンで押さえて
へこませる
4.へこませた部分に②を注いで
ベリーをトッピング
5.180℃予熱オーブンで10-15分
もしくはトースターで7-10分
カスタードが固まるまで焼く
6.お好みで粉砂糖でおめかし
出来上がり！
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
