ヘルシー和食ごはん🍚
⚪︎アカモク卵かけご飯
梅干し添え
⚪︎ニラトマト豆腐のお味噌汁
⚪︎鶏ハム ニラダレ
もってのほか、金時草と海苔のお浸し
⚪︎ほうじ茶🍵
アカモクは海藻です。
海藻にはマグネシウムがたっぷり。
心の健康にも関わる栄養素。
そして、アカモクには
内臓脂肪を減らす成分も💡👌👌👌
オーツ麦と黒米入りのごはん…
TKGにもかなり最高！
白身は先にごはんに混ぜています☺️
ちょっぴり醤油をたらして。
ごはん茶碗と箸置きはやちむん。
やちむんは割った事がない。
頑丈だから大好き♥️
（がさつなもので…😅💦）
夏場にコーヒー摂りすぎたので、
最近はあったかいお茶などいれて
飲むようにしています🍵
内側からあっためましょう✨
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