鯖缶のトマトクリームパスタ

100%おから麺で✨ 【鯖缶のトマトクリームパスタ】 先日レシピをあげました"おから麺"使用✨ レンチンで超簡単に✨ しかもヘルシーな鯖缶とクリームチーズを 使って美味しいパスタできました❤︎ 生クリームを使わなくても めちゃクリーミー濃厚❤︎ もちもち麺にたっぷりソースで 満足感❤︎ (レシピ☟) ………………………………………… *材料* (1人分) •おから麺(おから麺レシピ参照) •鯖缶-100g(身と汁で) •にんにく-小さめ1片すりおろし      (ガーリックパウダーでも) •クリームチーズ-キリ2個      (またはクリームチーズ35gほど) •カットトマト缶-200g •ラカント-5g •コンソメ-3g •豆乳-30g •塩-ひとつまみ •コショウ •アボカド-お好みで(無くても) *作り方* ➀耐熱ボールに材料全て入れたら  フォークなどで鯖を軽くほぐし  クリームチーズも軽く切り  ざっと混ぜる。 ➁ラップふんわりかけ  レンジ600wで3分半ほど。  (沸騰はさせない) ➂おから麺をいれ、よく混ぜて絡める。 …………………………………………… これ意外かもですが 鯖とトマトクリームが 美味しいんです❤︎ こんなヘルシーで満足感ある パスタ、ハマりますw よかったらお試しください❤︎ #おうちごはん記録 #おうちごはんlover #おうちごはん部 #マカロニメイト #フーディーテーブル #キッチングラム #クッキングラム #オリーブノート #てづくりごはん365 #料理好き#料理記録 #shokulabo #おから麺 #おからレシピ#おからパウダー #おからパウダーレシピ #おから#おからパスタ #鯖缶レシピ#鯖缶#鯖缶パスタ #鯖パスタ#おから生麺 #ティーイースト5期アンバサダー募集 #グルテンフリー麺#糖質ゼロ麺 #糖質制限#ダイエットレシピ #手作りおから麺#低糖質ダイエット