100%おから麺で✨
【鯖缶のトマトクリームパスタ】
先日レシピをあげました"おから麺"使用✨
レンチンで超簡単に✨
しかもヘルシーな鯖缶とクリームチーズを
使って美味しいパスタできました❤︎
生クリームを使わなくても
めちゃクリーミー濃厚❤︎
もちもち麺にたっぷりソースで
満足感❤︎
(レシピ☟)
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＊材料＊
(1人分)
•おから麺(おから麺レシピ参照)
•鯖缶-100g(身と汁で)
•にんにく-小さめ1片すりおろし
(ガーリックパウダーでも)
•クリームチーズ-キリ2個
(またはクリームチーズ35gほど)
•カットトマト缶-200g
•ラカント-5g
•コンソメ-3g
•豆乳-30g
•塩-ひとつまみ
•コショウ
•アボカド-お好みで(無くても)
＊作り方＊
➀耐熱ボールに材料全て入れたら
フォークなどで鯖を軽くほぐし
クリームチーズも軽く切り
ざっと混ぜる。
➁ラップふんわりかけ
レンジ600wで3分半ほど。
(沸騰はさせない)
➂おから麺をいれ、よく混ぜて絡める。
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これ意外かもですが
鯖とトマトクリームが
美味しいんです❤︎
こんなヘルシーで満足感ある
パスタ、ハマりますw
よかったらお試しください❤︎
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