今日の #筋肉料理
【ささみとアボカドのゆず茶和え】
簡単フルーティーなゆず茶和え！
栄養たっぷり暑さも吹き飛ぶ♪
ぜひつくってみてください💪
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#レシピ
■レシピ（2人分）
・ささみ（筋なし）…100g
・アボカド…1個
・ミニトマト…6個
・酒…小さじ2
★調味料
・ゆず茶…大さじ1
・レモン汁…大さじ1
・醤油…小さじ1
■調理時間
約10分
■栄養成分
・エネルギー…227.5kcal
・タンパク質…14.1g
・脂質…12.7g
・炭水化物…14.2g
（糖質/食物繊維…9.7g/4.5g）
※数値は目安です。
■作り方
１．アボカドは皮をむいて1cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。
２．ささみは切込みを入れて酒をふる。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。粗熱を取りほぐす。
３．ボウルで(1)、(2)、★を混ぜる。
４．お皿に盛りつけ完成！
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