プロテインアレンジ・オレンジショコラ

プロテインアレンジ・レシピ📝 ＼ショコラオレンジ／　 ⑅ カンタンなのに飛ぶおいしさ ⑅ オレンジジュースで割るだけ ⑅ カロリーは当然乗る ・ こんにちは！ プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 今回は昔からある定番のアレンジ プロテインをオレンジジュースで割る方法🍊🥛 特に海外ではこの飲み方が好まれてるそうです。 これね・・めちゃむちゃ美味しい🤤 チョコ味で割るとオレンジピールチョコみたいなの！ ただね～ジュースだからやっぱりカロリーが その分乗るんだよね🙃 私は美味しさとカロリーのちょうどいいバランスで ＜水とジュースを半分ずつ＞ これで飲んでます❣️ でもね、このアレンジ🍊🥛 じつは糖質とたんぱく質を同時に摂れるから トレーニング後のリカバリーにはとっても良い◎ 朝に飲むのもおすすめです☀️ ・ ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇（1人分） 〇オレンジジュース 200ml　　 〇プロテイン 　 20g *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1).全ての材料をシェイカーに入れて しっかりとシェイクする ・ ・ プロテインはチョコ味以外もおいしくできます😊 ・ ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*