便秘解消!腸活梅流し

ダイエットには食事の改善が必要不可欠です! 痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^ 今日のメインは大根!  【おぎ飯】 レシピ紹介! ●梅流し <材料> 大根           1/2本 梅干し          5個 だしパック(やすまるだし) 1個 水            1ℓ <手順> ①大根の皮を剥いて切る ②お釜に大根、梅干し、だしパックを入れる ③水を1ℓ加えて、早炊きする ④盛り付けたら完成!