低糖&低カロ!可愛い苺のツートンスープ

低糖質&低カロリー💡 可愛くておもてなしにもオススメ😊 苺の季節にぜひ試してみてください🍓 【材料(ミニグラス2個分)】 苺 4個 ギリシャヨーグルト 大さじ1 A水 大さじ2 A甘味料(ラカント等お好きなもの) 小さじ2 Aラム酒 小さじ1/2 【作り方】 ①耐熱ボウルに苺2個を入れてフォーク等で潰す ②Aを加えてよく混ぜ、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱して冷ます ③グラスにギリシャヨーグルトを分け入れて②を加え、グラスの縁に切り込みを入れた苺を刺す 【調理器具や型について】 ■電子レンジ(600W)を使います  →機種によって加熱時間を調整してください ■オードブル向けの少なめの量で作っています 【使用食材について】 ■ギリシャヨーグルトは水切りヨーグルトでも大丈夫です ■甘味料は糖質0のラカントを使っていますがお好きなものでOKです https://amzn.to/3vRKpZN ■ラム酒が入ることでグッと美味しくなるので、ぜひ入れてみてください 【OFFポイント】 ■糖質0の甘味料使用で糖質OFF ■ギリシャヨーグルト使用でカロリーOFF 【調理のポイント】 ■レンジでの加熱は、機種によって加減して下さい 【保存期間】 当日中にお召し上がりください 【1個分の栄養】 カロリー 10.4kcal たんぱく質 1g 脂質 0g 糖質 1.3g 食物繊維 0.3g ※日本食品標準成分表より計算