きのこのデュクセルソース

.糖質1cup当り:7.1⠀ 【きのこのデュクセルソース】⠀ お肉やお魚に良く合います♪⠀ カナッペやパンにつけてもとっても美味しいです!⠀ 冷凍保存:約1か月⠀ 冷蔵保存:約1週間⠀ .173kcal(1cup当たり)⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀ .⠀ 【材料】1cup分⠀ ☆マッシュルーム(ブラウン) 30g⠀ ☆舞茸 30g⠀ ☆エリンギ 30g⠀ ☆玉ねぎ 1/1個⠀ ☆ニンニク 2かけ⠀ オリーブオイル 適量⠀ ★有塩バター 大さじ1⠀ ★塩コショウ 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.ニンニクは芽を取っておく。マッシュルーム半分に切っておく。舞茸とエリンギは石づきを取っておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。⠀ 2.☆を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀ ※均等になるように途中で容器を上下に揺らす⠀ 3.フライパンにオリーブオイルをひき2を炒める。⠀ 4.水分を飛ばすように5分程炒める。⠀ 5.火が通ったら★を加えて味付けて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #s113rきのこのデュクセルソース⠀ #デュクセルソース #ソース #タレ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #手料理 #きのこソース #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #作り置き⠀ #作り置き冷凍 #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画