食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

✤チキンソテーwithきのこソース✤

皮はパリパリ、中はしっとり軟らかなチキンソテーを、簡単にできるホワイトソースで頂きましょ♬コツあり☺

材料 (2人分)

  • 鶏むね肉
    1枚
  • 玉ねぎ(すりおろす)
    1/4個
  • オリーブオイル
    小さじ1杯
  • 白ワイン
    大さじ1.5杯
  • 塩、こしょう
    少々
  • 強力粉
    大さじ1杯
  • 牛乳
    180~200ml
  • 薄力粉
    大さじ1杯
  • バター(無塩)
    小さじ1/2杯
  • 舞茸
    1/2パック(50gくらい)
  • しめじ
    1/2パック(100gくらい)
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1/2杯
  • レモン(お好みで)
    1/2個
  • パセリ(お好みで)
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 鶏むね肉は1枚を半分の厚さに切り、すりおろした玉ねぎをまぶし、バットに入れてラップをし、冷蔵庫で30分くらい寝かせる。
  • きのこソース作り。きのこ類は石づきを落として小房に分ける。
  • 小鍋に牛乳・薄力粉・バターを入れてホイッパーなどで混ぜながら、中火で2~3分火を通す。
  • とろみがついたら火を弱めて、きのこを投入。更に2~3分火を通し、塩・こしょう、コンソメで調味する。
  • ①のおろし玉ねぎを取り除き、鶏肉に塩・こしょう・強力粉をまぶす。※取り除いたおろし玉ねぎは取っておいてね。使いますよ~。
  • フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を入れて両面を香ばしく焼き、白ワイン、⑤の玉ねぎを加え蓋をして3分蒸し焼きにする。
  • 器に⑥を盛り、④のソースをかけ、お好みで4等分に切ったレモン、パセリを添えたら完成☆

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ✜鶏肉にすりおろした玉ねぎをまぶすことで、鶏肉が軟らかくなり、風味も良くなります。✜きのこはお好みのものでOKです。数種類使ったほうが風味が豊かになり、旨味も増しますよ。✜器に盛る前に、焼きあがったお肉を削ぎ切りしても。食べやすいかも☺ ■このレシピの生い立ち たまにはヘルシーな胸肉を食べようかと。f(^∀^;)パサつきを感じないような工夫をして、きのこ入りのホワイトソースと合わせてみました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード