豆腐ホワイトソースでヘルシー！鶏むね肉とおくらのグラタン

🌟豆腐ホワイトソースでヘルシー！ 鶏むね肉とおくらのグラタン🌟レシピあり⏩️ 今日のメニューは お豆腐で、ホワイトソースを作った グラタンです！ 娘たちにも好評でしたー！ 今回は糖質オフのため 鶏肉に片栗粉をまぶしていませんが、 鶏肉に、片栗粉をまぶすとより美味しいです(*´∇｀)👍️ 材料 絹豆腐　　1丁 おくら　　6本くらい 鶏むね肉　1枚 豆腐ホワイトソース用 マヨネーズ　大さじ1 鶏ガラスープのもと　大さじ1 砂糖　　　小さじ1 鶏むね肉用 醤油　　大さじ1 砂糖 大さじ1