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豆腐ホワイトソースでヘルシー!鶏むね肉とおくらのグラタン
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豆腐ホワイトソースでヘルシー!鶏むね肉とおくらのグラタン

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🌟豆腐ホワイトソースでヘルシー! 鶏むね肉とおくらのグラタン🌟レシピあり⏩️ 今日のメニューは お豆腐で、ホワイトソースを作った グラタンです! 娘たちにも好評でしたー! 今回は糖質オフのため 鶏肉に片栗粉をまぶしていませんが、 鶏肉に、片栗粉をまぶすとより美味しいです(*´∇`)👍️

材料

  • 絹豆腐
    1丁
  • おくら
    6本くらい
  • 鶏むね肉
    1枚
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 鶏ガラスープのもと
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 醤油
    大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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