豆腐ホワイトソースでヘルシー!鶏むね肉とおくらのグラタン

🌟豆腐ホワイトソースでヘルシー! 鶏むね肉とおくらのグラタン🌟レシピあり⏩️ 今日のメニューは お豆腐で、ホワイトソースを作った グラタンです! 娘たちにも好評でしたー! 今回は糖質オフのため 鶏肉に片栗粉をまぶしていませんが、 鶏肉に、片栗粉をまぶすとより美味しいです(*´∇`)👍️ 材料 絹豆腐  1丁 おくら  6本くらい 鶏むね肉 1枚 豆腐ホワイトソース用 マヨネーズ 大さじ1 鶏ガラスープのもと 大さじ1 砂糖   小さじ1 鶏むね肉用 醤油  大さじ1 砂糖 大さじ1