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やわらか!豚こま肉でしょうが焼き キャベツ添え

やわらか!豚こま肉でしょうが焼き キャベツ添え

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豚こま肉と玉ねぎで作る、やわらかくて食べやすいしょうが焼きです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 163kcal ・たんぱく質 17.8g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 76g ■材料(4人分) ・豚こま切れ肉 300g ・「お肉やわらかの素」 大さじ1(7.5g) ・玉ねぎ 1/2個 [A]しょうがのすりおろし 大さじ1 [A]酒 大さじ2 [A]しょうゆ 大さじ1 [A]砂糖 小さじ1 ・キャベツ 4枚 ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2
■つくり方 (1)豚肉の両面に「お肉やわらかの素」をまぶし、5分以上おく(時間外)。 (2)玉ねぎはタテ2mm幅に切る。キャベツはせん切りにする。 (3)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉、(2)の玉ねぎを入れて焼き、焼き色がついたら裏返してサッと焼き、混ぜ合わせたAを加えて煮からめる。 (4)器に盛り、(2)のキャベツを添える。 *キャベツの代わりに、4cm長さに切った水菜もおすすめです。

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