鶏ひき肉と卵の定番そぼろ弁当が10分以内に完成♪
■調理時間 8分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 548kcal
・たんぱく質 30.1g
・塩分 4.7g
・野菜摂取量 40g
■材料（1人分）
[A]鶏ひき肉 100g
[A]「Cook Do 香味ペースト」 6cm（4g）
・卵 1個
・「Cook Do 香味ペースト」 1.5cm（1g）
・さやいんげん 30g
[B]しょうゆ 小さじ1/2
[B]砂糖 小さじ1/2
[B]いり白ごま 適量
[B]「ほんだし」 適量
・ご飯 150g
・梅干し 1個
■つくり方
（1）耐熱容器にＡを入れて混ぜる。
（2）別の耐熱容器に卵を割り入れ、「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。
（3）（１）、（２）にラップをかけて同時に電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱する。
（4）いったん取り出して、それぞれをよく混ぜ、再び電子レンジで５０秒加熱する。
（5）さやいんげんは３ｃｍ長さに切ってゆで、Ｂであえ、さやいんげんのごまあえを作る。
（6）お弁当箱にご飯を敷き詰め、（４）をそれぞれのせ、（５）のさやいんげんのごま和え、梅干しを詰める。
＊「さやいんげんのごま和え」を電子レンジで作る場合は、さやいんげんをラップに包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ｂであえてください。
