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ダイエッターのふわひえカッサータ
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ダイエッターのふわひえカッサータ

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プロテインレシピ 《カッサータ》🍰 ⑅ 最近大人気のカッサータ ⑅ 売り切れてるなら作っちゃえ❣️ ⑅ どうせなら成分優秀・高たんぱく! ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 カッサータ、食べたいけどどこにも売ってなさすぎ😩 なのでついに作っちゃいました~😆👍 シャリシャリじゃなくふわっと食感にこだわった バニラアイスのようなヨーグルトアイスケーキ🍰 LOWSONのとほぼ同カロリーでたんぱく質は7倍🤩 自信作です!!!! ・ プロテイン入りですが無しでも作れます。 その場合はプロテインを無くすだけでOK ・ 甘味料は白色を使うとキレイな色に仕上がります。 気にしないなら茶色い甘味料でも◎ ハイカカオチョコを入れるとアクセントになって 超おいしいよ🤤 ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(10切れ分) ・たまご     1こ ・オイコス(加糖プレーン)          1こ ・うらごしカッテージチーズ           50g ・パルスイート  大さじ1 (ラカントSなら大さじ3) ・プロテイン   10g <トッピング> ・冷凍フルーツ  60g ・好きなナッツ  15g ・ハイカカオ   5g *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1).トッピングの材料をすべて粗くカットしておく (2).卵を卵黄と卵白にわけてそれぞれボウルに入れる 卵白を8分立てにする(メレンゲ) 4分くらい泡立てたところでパルスイート(大さじ1/2) を加え、さらに泡立てる (3).別のボウルで卵黄とパルスイート(大さじ1/2)を 泡だて器で白っぽくなるまで混ぜる (4).03.にオイコス・カッテージチーズ・プロテインを 加えてよく混ぜ合わせる (5).02.のメレンゲを加えて、泡をつぶさないように ヘラで切るうように混ぜる トッピングを加えて軽く混ぜる (6).クッキングシートかラップを敷いた容器に生地を流し入れる 冷凍庫で固めれば出来上がり! ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

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