プロテインレシピ
《カッサータ》🍰
⑅ 最近大人気のカッサータ
⑅ 売り切れてるなら作っちゃえ❣️
⑅ どうせなら成分優秀・高たんぱく！
・
こんにちは！
プロテインアレンジにハマったダイエッター
ハナウタです。
カッサータ、食べたいけどどこにも売ってなさすぎ😩
なのでついに作っちゃいました～😆👍
シャリシャリじゃなくふわっと食感にこだわった
バニラアイスのようなヨーグルトアイスケーキ🍰
LOWSONのとほぼ同カロリーでたんぱく質は7倍🤩
自信作です！！！！
・
プロテイン入りですが無しでも作れます。
その場合はプロテインを無くすだけでOK
・
甘味料は白色を使うとキレイな色に仕上がります。
気にしないなら茶色い甘味料でも◎
ハイカカオチョコを入れるとアクセントになって
超おいしいよ🤤
・
・たまご
1こ
・オイコス（加糖プレーン）
1こ
・うらごしカッテージチーズ
50g
・パルスイート
大さじ1
（ラカントSなら大さじ3）
・プロテイン
10g
＜トッピング＞
・冷凍フルーツ
60g
・好きなナッツ
15g
・ハイカカオ
5g
手順
-
(1).トッピングの材料をすべて粗くカットしておく
-
(2).卵を卵黄と卵白にわけてそれぞれボウルに入れる
-
-
卵白を8分立てにする（メレンゲ）
-
4分くらい泡立てたところでパルスイート（大さじ1/2）
-
を加え、さらに泡立てる
-
(3).別のボウルで卵黄とパルスイート（大さじ1/2）を
-
泡だて器で白っぽくなるまで混ぜる
-
(4).03.にオイコス・カッテージチーズ・プロテインを
-
加えてよく混ぜ合わせる
-
(5).02.のメレンゲを加えて、泡をつぶさないように
-
ヘラで切るうように混ぜる
-
-
トッピングを加えて軽く混ぜる
-
(6).クッキングシートかラップを敷いた容器に生地を流し入れる
-
-
冷凍庫で固めれば出来上がり！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
