カルシウムご飯

Name: カルシウムご飯 | クラシル | レシピや暮らしのアイデアをご紹介
Cuisine: 日本
Ingredients: ご飯やわかめを使った人気の主食レシピです。; ■調理時間 10分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 258kcal; ・たんぱく質 6.4g; ・塩分 0.5g; ・野菜摂取量 0g; ■材料（2人分）; ・ご飯 300g; ・わかめ 20g; [A]ちりめんじゃこ 10g; [A]白ごま 大さじ1/2

味の素パーク

フォロー

LINEで送る

ご飯やわかめを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 258kcal ・たんぱく質 6.4g ・塩分 0.5g ・野菜摂取量 0g ■材料（2人分）・ご飯 300g ・わかめ 20g [A]ちりめんじゃこ 10g [A]白ごま大さじ1/2

■つくり方（1）わかめはサッと洗って、こまかく切る。（2）熱いご飯に、（１）のわかめ、Ａを混ぜ合わせる。

カルシウムご飯

その他のレシピカード

おすすめのレシピリスト

おすすめのレシピ動画