和風ツナがゆ

味の素パーク

味の素パーク

常備可能なおかゆのアレンジメニュー♪ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 205kcal ・たんぱく質 9.5g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 9g

材料（1人分）

「味の素KKおかゆ」白がゆ

1袋
ツナ缶・油をきる・小

1/2缶（40g）
水菜

10g
めんつゆ

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）水菜は4cm長さに切る。
（2）器に「おかゆ」を入れ、ツナをのせる。ラップをかけて電子レンジ（600W）で2分ほど加熱し、（1）の水菜をのせ、めんつゆをかける。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード