常備可能なおかゆのアレンジメニュー♪
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 205kcal
・たんぱく質 9.5g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 9g
■材料（1人分）
・「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋
・ツナ缶・油をきる・小 1/2缶（40g）
・水菜 10g
・めんつゆ 大さじ1
■つくり方
（1）水菜は４ｃｍ長さに切る。
（2）器に「おかゆ」を入れ、ツナをのせる。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱し、（１）の水菜をのせ、めんつゆをかける。
