ホワイトソースでコンガリ＆クリーミー
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 549kcal
・たんぱく質 23.7g
・塩分 3.7g
・野菜摂取量 25g
■材料（2人分）
・鶏もも肉 150g
・玉ねぎ 1/4個（50g）
・マッシュルーム 3個
・マカロニ 120g
・「瀬戸のほんじお」 適量
・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量
・バター 6g
[A]ホワイトソース 1缶
[A]牛乳 40ml
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2
・こしょう 少々
・パン粉 大さじ1
・パセリのみじん切り 少々
■つくり方
（1）鶏肉は１ｃｍ角に切り、玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。
（2）マカロニは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、水気をきって油少々をまぶす。
（3）フライパンに油大さじ１／２を熱してバターを溶かし、（１）の鶏肉・玉ねぎ・マッシュルームを炒める。
（4）Ａを加えて煮、（２）のマカロニを加え、塩・こしょうで味を調える。
（5）耐熱容器に（４）を入れ、パン粉をふり、オーブントースターで６～７分焼く。途中で表面が焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせる。
（6）仕上げにパセリをふる。
